[...] , a wtedy to już kompletnie nic nie pamiętam :P Kiedys to było straszne obudzić się przed otwartą lodówką , albo w trakcie podjadania, albo rano znależć puste pojemniki i nic ,ale to nic nie pamiętać. Ale już jest troche lepiej... Anyway, coraz mniej mam ochote na słodkie, a jak mnie najdzie to figi przegryzam :)))))) ^-^ Itadakimasu !
[...] do przodu i wiedza lekarzy na temat IG, różnych połączeń produktów, na temat białek, tłuszczy,czy węgli, czy tej nieszczęsnej kofeiny też się zmienia. Więc musicie, tak jak mówi BOB obserwować siebie, jak zachowuje się wasz organizm po zjedzeniu tak, czy tak skomponowanego posiłku i wtedy w zależności od potrzeb eksperymentujcie. Ja poprzez [...]
[...] poszedł się ***ać, po 2 małych na szczęscie bełtach wypiłem białko i zrobiłem w **** carbo który popijałem przed wyjściem, w drodze na i w trakcie treningu i na szczęście jakiś power był, ale ani godzina ani przygody przed wyjściem temu nie sprzyjały ogólnie w ciagu ostatnich 3 godzin wypiłem jakie 250-300gram carbo po treningu oczywiście [...]
[...] często superserie i serie łączone. Aktualnie robię krótkie i intensywne treningi po 35-40 minut, z krótkimi przerwami. Kiedyś robiłem treningi dwugodzinne i oceniam organizm jak reaguje na zwiększenie gęstości treningowej. Proszę się nie trudzić i naprowadzać mnie na udeptaną drogę usypaną z ziaren ryżu, bo to nic nie da. Jedynie zmiany jakie [...]
[...] niestety antagonistycznie. Będę się upierał na swoim i chooy, nic tego nie zmieni. Ja się kieruję tym, co przedstawia fizjologia a nie to co jest modne w żywieniu. Tak samo jak jest teraz modna redukcja to mnie to nie obchodzi. Lata wstecz było modne "kto jest największy w bluzie" i na tej samej zasadzie pewnie odradzali redukcji, więc te rady [...]
[...] sztangi po 300kg, żeby sobie popieścić ego. I co mnie do chooya obchodzi ile ty robisz hekade przysiad bez kosku? Robią i 300kg bez koksu i leję zarówno na to ja moczem jak i oni na mój i twój przysiad. Wkurza już mnie twój spam, nic wartościowego do dyskusji nie wnosisz, i ani swoją wiedzą teoretyczną ani praktyczną mi w niczym nie [...]
[...] sztangi po 300kg, żeby sobie popieścić ego. I co mnie do chooya obchodzi ile ty robisz hekade przysiad bez kosku? Robią i 300kg bez koksu i leję zarówno na to ja moczem jak i oni na mój i twój przysiad. Wkurza już mnie twój spam, nic wartościowego do dyskusji nie wnosisz, i ani swoją wiedzą teoretyczną ani praktyczną mi w niczym nie [...]
[...] dobrych stopni. Już w podstawówce powtarzali mi, że kiedyś zapomnę głowy, a teraz... sam już nie wiem, gdzie ją zgubiłem. Studia szły mi dobrze, dopóki chciałem je pchać, jak znalazłem dobrą robotę to rzuciłem je w pierun. Społecznie jest i było zawsze dziwnie. Wszyscy mnie lubili, potrafiłem z każdym się dogadać, byłem duszą towarzystwa, O [...]
dobra, koniec urlopów, i koniec lenistwa, powracamy z cortunia mam nadzieję ze zdwojoną mocą, zdjęcia jak ogarnę czasowo się, bo teraz mam miesiąc niecały na napisanie magistra, miski będę wklejać, treningi tez urlop- ostatni nędzna miska i zła, teraz nieistotne, ważne ze po każdym powrocie do domu, powroty do czystej miski, na urlopach też [...]
[...] drążka do klatki, wznosy tułowia, uginanie z supinacja, francuskie sztangielkami lezac, wspiecia siedząc - 3 takie obwody + 15 min orbitrec. 3 obwody dały w kość co pokazuje jak słabo stoję kondycyjnie. Sobota: turniej międzydziałowy na hali, ogólnie grałem jakieś 50min, dało mocno w kość! Niedziela wolne nic nie robię :] Od poniedziałku wchodzę [...]
[...] do chaty tez mialem krzywe akcje, co gorsza nic sie z tym nie da zrobic za abrdzo, zawsze pwoiedza ze z cih punktu widzenia bylo emegrency, a nawet cholera nie wiem jak te parszywe angielskie zamki wymienic bo to mega szajs! ogladalem to kiedys i nic nie wymyslilem, teraz landlord jest w Cardiff to luz, ale na nastepnej chacie zaplace za [...]
[...] Nic nie ucieli bezrobotnym praktycznie ! Ani grosza powyzej pewnej kwoty tu w zwiazku z tym nie zainwestuje bo w PL mam nizszy podatek, po co mialbym sam siebie karac? I jak mi kazali placic? Mi nic narazie nie kazali bo zadnych oszczednosci powyzej 10 k funtow tu nie mam, i nadal nie pracuje :D Wlasnie sek w tym ze jakbym dalej planowal nic [...]
[...] i smakowało tak samo, różnica tkwi w sposobie podania i obsługi, plus wyglądzie lokalu Wiec po prostu nie byles w restauracji, tylko w lokalu ktory udaje restauracje i tam jak pisze Leyus doplaca sie za to ze ktos ci zarcie poda na bialym obrusie. Takich miejsc jest sporo, ale nie maja nic wspolnego z restauracjami. Ja nie jestem zadnym [...]
przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Zgrzeszyłam Zjadłam ciasteczko, choć nie powinnam. Kurde, czemu uległam Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i [...]
przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i jeszcze do sklepu, bo zapomniałam paru rzeczy. Muszę się w końcu zapisać na [...]
przepraszam za jakość ostatniego posiłku itd. ale coś się stało z dziennikiem i ostatni posiłek musiałam dokleić ocet przed: 2,3,4 zioła po: 3,4 +omega-3, witaminy, witamina B, drożdże, 2 ogórki z octu Dzisiejszy dzień do bani. Nie wyspałam się, później sprzątanie i jeszcze do sklepu, bo zapomniałam paru rzeczy. Muszę się w końcu zapisać na [...]
[...] czy poprostu jest to kolejny sponsorowany art/nowinka, który jednym ma przynieść $ a drugim straty - przecież nic na tym globie (a nawet i może już poza nim) nie dzieje się za darmo i w trosce o zdrowie człowieka! Czy aby za jakiś czas nie pojawią się suplementy, z pozytywną opinią wspomnianego biura, które będą się sprzedawać jak New York Times!
Vitalij ma chrapkę na Hayea i jestem pewny że jeżeli dojdzie do tej walki to Angol będzie jego kolejną ofiarą... I można być pewnym ,że on nie potraktuje go jak Adamka z taryfą ulgową i nie odpuści tylko jeżeli będzie miejsce i możliwość to przyłoży tak ,że David padnie... Cezi a według ciebie jak potoczy się dalsza kariera Adamka?! Cruser odpada [...]
Witaj Czekalem na jakis test w wykananiu damskim Pokaze siostrze zeby sie zmoblilizowala do jedzenia i cwiczen, bo narazie to tylko gadac potrafi I ja bede napewno obserwowal Soga jak mowilas, zostawie na pozniej. Nic tlyko zyczyc powodzenia. Pozdrawiam.
dieta Montignac
